Ïðèíèìàòü ìàãíèé 1-2 ðàçà â äåíü, îòäåëüíî îò åäû. Ëó÷øå âñåãî
ïðèíèìàòü âå÷åðîì, ïåðåä ñíîì, ò.ê. ìàãíèé ðàññëàáëÿåò è ñïîñîáñòâóåò
õîðîøåìó ñíó. Åñëè Íàòóðàë Ìàã âàñ áîäðèò, òî ïåéòå åãî óòðîì – ÷åðåç
íåêîòîðîå âðåìÿ, ïîñëå òîãî êàê îñòðûé ìàãíèåâûé äåôèöèò áóäåò ñíÿò,
ýôôåêò áîäðîñòè ïîñòåïåííî ñìåíèòñÿ íà ýôôåêò ðàññëàáëåíèÿ.
Ïðè ãàñòðèòå èëè ÿçâå æåëóäêà óïîòðåáëÿòü ïîñëå ïðèåìà ïèùè.
Íà÷àòü ñ 1/2 ÷àéíîé ëîæêè â äåíü (èëè ìåíåå) è ïîñòåïåííî äîâåñòè äî
2-õ ÷àéíûõ ëîæåê â äåíü. Èíäèâèäóàëüíûå ïîòðåáíîñòè ìîãóò ðàçëè÷àòüñÿ.
Äîçà, ïðè êîòîðîé ñîõðàíÿåòñÿ íîðìàëüíûé êîìôîðòíî-ìÿãêèé ñòóë, ÿâëÿåòñÿ
îïòèìàëüíîé. Ïðè âîçíèêíîâåíèè äèàðåè ñëåäóåò óìåíüøèòü äîçó.
ÊÀÊ ÏÐÈÃÎÒÎÂÈÒÜ: Íàñûïàòü ïîðîøîê ìàãíèÿ â ïîëñòàêàíà ãîðÿ÷åé âîäû,
ïîðîøîê çàøèïèò, ðàçìåøàòü ïîêà íå ðàñòâîðèòñÿ, çàòåì äîëèòü äî ïîëíîãî
ñòàêàíà âîäó, ÷àé èëè ñîê (ïî âêóñó). Äëÿ áûñòðîãî ðåçóëüòàòà ïåéòå
íàïèòîê ãîðÿ÷èì, êàê ÷àé.